内容简介：大家好，我是你们的健身知识博主！很多小伙伴私信我，说健身好迷茫，不知道从哪里开始，练了很久也没什么效果，今天我就来给大家扒一扒健身圈里的那些事儿，揭秘10个你需要知道的健身真相，帮助各位小白顺利进阶！ 真相一：没有完美的健身计划，只有适合你的计划。 网上充斥着各种各样的健身计划，8周速成，一个月瘦20斤……这些噱头往往让人眼花缭乱。其实，完美的健身计划并不存在，适合自己的才是最好的...
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