内容简介：大家好，我是你们的健身博主XXX！今天咱们来聊聊健身和坚果之间不得不说的故事——健身吃坚果怎么样？很多健身的朋友都听说过坚果的营养价值高，但是具体怎么吃，吃哪些，吃多少，却一头雾水。今天我就来给大家详细讲解一下，让大家真正了解坚果在健身路上的作用，避免踩坑，事半功倍！ 首先，我们得明确一点：坚果并非“减肥神器”，也不是“增肌灵丹”。它是一种营养丰富的食物，能够在健身过程中提供辅助作用...
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