内容简介：近年来，“懒人健身”的概念在网上迅速流行，各种各样的线上健身课程、APP以及直播教学层出不穷。这方便了那些时间紧迫、缺乏健身场所或动力不足的人群，但也引发了人们对这种健身方式效果和安全性的质疑：网上懒人健身究竟靠谱吗？ 首先，我们需要明确一点，所谓的“懒人健身”并非真的不用付出任何努力就能拥有好身材。它更准确的定义应该是：更方便、更灵活、更低门槛的健身方式 。它利用互联网技术...
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