内容简介：40岁，对于许多男士来说，是事业稳定、家庭和睦的关键时期，也是身体机能开始走下坡路的转折点。 然而，这并不意味着我们只能默默接受衰老的到来。通过科学的健身计划，40岁男士依然可以拥有健康强壮的体魄，保持活力四射的生活状态。这篇文章将为40岁男士提供一份全面的健身指南，涵盖健身计划、饮食建议、注意事项等方面。 一、制定适合自己的健身计划 40岁男士健身不能盲目跟风，需要根据自身的身体状况...
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