内容简介：恭喜你喜迎小宝宝！经历了十月怀胎和分娩的辛苦，现在你进入了人生中一个全新的阶段——产后恢复。许多宝妈满月后都迫不及待地想要恢复身材，重拾活力。然而，产后恢复并非一蹴而就，更不是简单的减肥瘦身。 这篇文章将带你了解产后42天后的安全有效的健身方法，帮助你循序渐进地恢复健康和体态。 一、产后恢复的黄金期与误区 传统观念中，产后“坐月子”要完全休息，避免一切活动。这种说法过于绝对，实际上，产后42天后...
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