内容简介：近年来，168间歇性断食法（16/8 Method）风靡全球，成为一种备受追捧的减肥和健康生活方式。它简单易行，只需在一天中16小时内禁食，剩余8小时内正常进食即可。许多人将其与健身结合，期望获得更好的减肥效果和身体塑造。那么，168间歇性断食与健身结合，究竟会产生怎样的效果呢？它的利与弊又分别是什么？本文将对此进行深入探讨。 168间歇性断食的原理：...
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