内容简介：各位宝妈宝爸们，你们是否在享受天伦之乐的同时，也为产后身材恢复、或日常缺乏锻炼而烦恼？别担心！今天我们就来聊聊一个既能陪伴宝宝，又能有效健身的主题——健身教学：抱孩子！很多妈妈认为带娃就是一件体力活，根本没时间运动。其实不然，只要方法得当，抱孩子本身就能成为一项有效的健身方式。我们并非鼓励大家用不科学的方式“虐娃”，而是要学习如何将育儿与健身巧妙结合，安全高效地达到锻炼目的。 首先...
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