内容简介：近年来，健身拳击作为一种高效的全身训练方式，越来越受到男士们的青睐。它不仅能够有效燃脂塑形，更能提升力量、耐力、协调性和反应速度，全面提升身心健康。本文将从多个角度深入探讨男士健身拳击，为想要尝试或正在进行这项运动的男士提供一份详尽的指导。 一、健身拳击的优势：为何选择它？ 相较于传统的跑步、举重等健身方式，健身拳击拥有诸多无可比拟的优势：首先，它兼具高强度间歇训练 (HIIT) 的特点...
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