内容简介：健身，已成为越来越多人的生活方式，追求健康、强健体魄的路上，我们挥洒汗水，感受肌肉的酸痛与力量的增长。然而，健身并非一帆风顺，受伤的风险始终存在。 轻则肌肉拉伤、扭伤，重则韧带断裂、骨折，甚至影响日后生活。因此，了解健身受伤的原因、预防措施以及应对方法至关重要，避免在追求健美的道路上付出过高的代价。 一、健身受伤的常见原因： 健身受伤并非偶然，它往往是多种因素共同作用的结果。我们必须了解这些原因...
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