内容简介：秋风瑟瑟，寒冬将至，许多小伙伴的健身热情也随之减弱。健身房的人少了，跑步的频率降低了，甚至有些人干脆放弃了之前的健身计划。然而，冬季正是提升自身免疫力，强健体魄的好时机，只要掌握科学的健身方法，就能在寒冷的冬天依然保持健康活力，甚至取得更大的进步！这篇入冬健身指南，将帮助你克服冬季健身的各种挑战，持续燃烧你的卡路里，收获健康和好身材。 一、克服冬季健身的常见障碍 冬天健身面临的挑战主要包括...
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