内容简介：H型身材，也称矩形身材，其特点是肩宽、腰围、臀围三围尺寸相近，缺乏明显的曲线。很多人认为H型身材不够性感，缺乏女性魅力，因此渴望通过健身来改善身材比例，打造更具曲线美的体态。其实，H型身材拥有塑造曲线和提升气质的巨大潜力，只要掌握正确的健身方法和饮食习惯，就能拥有令人羡慕的好身材。本文将详细讲解H型身材如何高效健身塑形。 一、 了解H型身材的特点和目标 H型身材最大的特点就是缺乏明显的腰线...
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