内容简介：近年来，“健身自虐”这个词频繁出现在社交媒体上，伴随着各种高强度训练视频和励志（或令人咋舌）的个人经历分享。但“健身自虐”究竟是什么？它与健康的健身理念之间有何区别？我们又该如何避免陷入“自虐”的陷阱，真正享受健身带来的益处呢？本文将深入探讨“健身自虐”的现象，帮助你辨别其中的陷阱，并找到适合自己的健康健身之路。 首先，我们需要明确一点：真正的健身并非“自虐”...
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