内容简介：冬天来了，寒风凛冽，不少健身女孩都面临着训练热情下降的难题。凛冽的寒风似乎在提醒你：窝在温暖的被窝里才是最舒适的选择。然而，想要拥有好身材，就不能被冬日寒意所打败！ 今天，我们就来聊聊健身女孩在冬天如何兼顾保暖和高效训练，让你在寒冬中也能拥有令人羡慕的身材。 一、御寒保暖是前提 在寒冷的季节进行户外运动或在温度较低的健身房训练，保暖工作至关重要。这不仅关乎舒适度，更关系到避免运动损伤和感冒...
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