内容简介：電子郵件、即時訊息和行動裝置等這些數位工作場所技術已被證實會影響員工對壓力的感知。現在工作趨以數位技術為媒介，與其花時間排斥，不如承認它並學習提升相關能力。透過 5 個方法讓你在數位化工作中保持正念和自信，將有助於心理健康。 隨著 AI 人工智慧應用越普及，近年來企業紛紛轉向數位化工作流程，面對日新月異的數位工具，像是 Chat GPT、生成式 AI 的圖像與影片等應用...
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