内容简介：走入健身房，你是否感觉自己仿佛进入了另一个世界？耳边充斥着各种专业术语、令人一头雾水的缩写，以及那些看似简单实则暗藏玄机的“健身黑话”？别担心，你不是一个人！今天，就让我们一起揭开健身房里那些神秘的“暗号”，让你不再是健身小白，轻松融入健身圈。 一、关于训练方法和计划的黑话： 1. 增肌(Bulking)： 指的是以增加肌肉质量为主要目标的训练计划。通常伴随高热量饮食，以促进肌肉生长...
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