内容简介：大家好，我是小陈，一个曾经的“沙发土豆”，如今却爱上了健身的普通男士。或许你们会觉得健身达人离我们很远，充满了专业的器械和枯燥的训练。但我想告诉大家，健身其实并没有那么遥不可及，它可以是生活中一种积极的改变，一种提升自我的方式。今天，我想分享我的健身历程，以及一些经验，希望能帮助到同样想开始健身，或者正在健身路上的朋友们。 我刚开始健身的时候，完全是个小白。那时我的生活状态可以用“颓废”来形容...
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