内容简介：近年来，“暴走”作为一种简单易行、经济实惠的健身方式，受到了越来越多人的追捧。它不像跑步机那样枯燥乏味，也不像举铁那样需要专业指导和器械，只需一双合适的鞋子，就能随时随地开始你的健身之旅。但“健身暴走”并非简单的快步走，它需要科学的方法和合理的规划，才能达到最佳的健身效果，避免受伤。 一、什么是健身暴走？ 健身暴走，不同于普通的散步或休闲漫步，它强调速度、步幅和持续时间。...
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