内容简介：想要拥有健康苗条的身材？健身减肥是许多人的首选，但如何才能科学有效地进行健身减肥，避免走弯路甚至伤到身体呢？这篇文章将为你详细解读健身减肥的正确方法，助你轻松达成目标。 一、 制定科学的减肥计划 盲目健身减肥不仅效果不佳，还可能适得其反。制定一个科学的计划至关重要，它应该包含以下几个方面： 1. 设定目标：明确你的减肥目标，例如减重多少公斤，减脂百分比是多少，以及你希望达成的目标时间。目标要具体...
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