内容简介：在快节奏的现代生活中，焦虑、压力如影随形，很多人身心俱疲，寻求解脱的途径。健身，尤其是我们今天要探讨的“释怀健身”，不再仅仅是追求体形的完美，更是寻求身心平衡、释放压力、获得内心平静的一种方式。它是一种疗愈，一种自我探索，更是一种对生活的积极回应。 什么是“释怀健身”？ 它并非指某种特定的运动项目，而是一种健身理念和态度。它强调在运动过程中，关注内心的感受，体会身体的变化，最终达到身心合一的状态...
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