内容简介：近年来，越来越多的女孩开始关注肌肉健身，希望拥有健康紧致的身材。然而，围绕“女孩肌肉健身”的误区和疑问也层出不穷，例如担心练成“金刚芭比”，害怕肌肉过于发达影响美观等等。其实，这些顾虑大多源于对肌肉增长的不了解。本文将详细解答女孩肌肉健身的相关知识，帮助大家科学、安全地进行训练，塑造理想身材。 一、女孩肌肉增长的生理特点 首先，我们需要明确一点：女性体内睾酮素水平远低于男性...
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