内容简介：生活压力山大？工作不如意？感情受挫？负面情绪像潮水般涌来，让你喘不过气？别再憋着了！与其默默承受，不如挥洒汗水，用健身来释放压力，解开心中郁结。本文将从生理和心理两个层面，深入探讨健身如何成为你情绪管理的利器，帮你“解气”并重塑身心。 一、健身解气的生理机制 当我们承受压力时，身体会释放出应激激素，例如皮质醇和肾上腺素。这些激素虽然在短时间内能提升警觉性，但在长期高水平的情况下...
用户评论
健康在线
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）