内容简介：大家好，我是你们的健身博主肥肥！很多朋友私信我，问我如何摆脱“肥肥”的称号，如何健康有效地健身，今天我就来好好聊聊这个话题。相信我，只要方法得当，你也能拥有令人羡慕的好身材！告别“肥肥”，其实并没有你想象的那么难。 首先，我们需要明确一点：“肥肥”不等于“不健康”。有些人可能体重偏高，但体脂率并不高，拥有较好的肌肉量；而有些人体重正常，但体脂率却很高，这就是所谓的“隐形肥胖”。所以...
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