内容简介：大家好，我是你们的健身博主，今天要跟大家聊聊一个比较“黑暗”的话题——健身恶魔。当然，这并非字面意思上的恶魔，而是指那种为了达到健身目标，不畏艰难困苦，甚至有些“疯狂”的训练精神。 我们并非鼓励大家走极端，而是要剖析这种精神背后的科学方法和心理策略，让大家在安全有效的前提下，更好地提升训练效果，最终练就令人羡慕的魔鬼身材。 许多人开始健身，最初的热情高涨，但很快就会因为看不到效果、遇到瓶颈...
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