内容简介：炎炎夏日，挥汗如雨的健身画面总是让人热血沸腾。很多人认为，健身排汗越多，减肥效果越好，燃烧的卡路里也越多。然而，事实真的如此吗？健身排汗的效果究竟如何？让我们一起深入探讨。 首先，我们需要明确一点：排汗本身并不能直接等同于减肥或燃烧脂肪。汗液的主要成分是水、电解质和少量代谢废物。虽然大量排汗会让你体重暂时下降，但这只是水分的流失，一旦补充水分，体重就会恢复。真正的减肥是减少体内的脂肪含量...
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