内容简介：大家好，我是你们的健身博主！今天咱们来聊聊一个备受关注的话题——身高157cm的女生如何健身增肌塑形。很多小个子女生都有这样的困扰：觉得自己身材娇小，不适合健身，甚至担心练出肌肉后会显得更壮硕。其实，这种想法是完全错误的！合理的健身计划，能够帮助157cm的女生拥有更加紧致、匀称、充满力量感的完美曲线。今天，我将从饮食、训练和心态三个方面，详细讲解157cm健身女孩的增肌塑形指南。 一、饮食...
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