内容简介：很多朋友在健身的道路上都经历过这样的阶段：兴致勃勃地开始，坚持一段时间后，因为各种原因，例如工作繁忙、生活压力、缺乏动力等等，最终放弃了。健身计划搁浅，甚至可能伴随一些负罪感和自我怀疑。 但这并不意味着你失败了，更不代表你应该就此放弃。 相反，这正是“健身重启”的绝佳时机。今天，我们就来聊聊如何从零开始，重新点燃你的健身热情，并最终塑造一个更强大的自己。 一、正视停滞，找到原因 在重新开始之前...
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