内容简介：哈喽，小仙女们！最近好多姐妹私信我，希望学习一些高效的健身方法，打造像女团成员一样活力四射、身材匀称的身材。今天，我就来分享一篇女生健身教学，带你一步步解锁女团般魅力！这可不是简单的“瘦”那么简单，而是要兼顾力量、线条、体态，打造健康又美丽的自己。 很多女生对健身存在误区，觉得只有疯狂节食、高强度运动才能瘦身，这其实是错误的！长期节食会影响身体代谢，甚至导致营养不良；高强度运动则容易造成损伤...
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