内容简介：很多人都有过这样的经历：雄心勃勃地开始健身计划，却在中途因为各种原因半途而废。健身计划搁浅，不仅目标无法达成，更会打击自信心，让人感到沮丧和挫败。 但别灰心！“重启健身”并非遥不可及，只要掌握正确的策略和方法，你就能重拾健康，再次踏上通往理想身材的旅程。 一、 诚实面对过去，找出失败的原因 在重启健身之前，最重要的第一步是反思过去失败的原因。这并非自责，而是为了避免重蹈覆辙。常见的失败原因包括...
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