内容简介：近年来，瑜伽在全球范围内掀起一股热潮，而西方国家的瑜伽教学也呈现出多元化的发展趋势。与源于印度的传统瑜伽相比，外国瑜伽健身教学更注重身体塑形、力量提升和身心平衡的融合，形成了许多独特的流派。本文将深入探讨几种主要的外国瑜伽健身教学风格，分析其特点以及适合的人群，帮助大家更好地选择适合自己的练习方式。 一、 热瑜伽 (Bikram Yoga) 热瑜伽，又称高温瑜伽...
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