内容简介：大家好！我是你们的健身博主——猛姐！今天，我们将深入探讨“猛女健身”的精髓，并提供一套高效、安全的训练计划，帮助你打造性感曲线和强大的力量。 抛开那些柔弱的刻板印象，让我们一起拥抱力量，释放自信！ “猛女”并非指粗犷蛮横，而是指拥有强健体魄、积极向上、充满力量的女性。 这是一种积极的生活态度，也是对自我挑战和突破的最好诠释。 很多女生害怕力量训练，担心练成“金刚芭比”。其实，这是一种误解...
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