内容简介：華人傳統養生文化，是透過飲食和生活方式的調整，來增強自身的抵抗力。立冬之後，人體消化吸收功能增強，中醫認為應適時溫補元氣，增強抵禦寒冷能力、幫助維持健康。 台北慈濟醫院中醫部中醫內科主任謝伯駿表示，進補方式分為食補、藥補。其中，食補中的食材，以羊肉、薑為最常見。 羊肉：甘溫暖中，補氣滋營 羊肉為秋冬進補首選，清․王孟英《隨息居飲食譜》曾言：「甘溫暖中，補氣滋營。御風寒，生肌健力，利胎產，愈疝止疼...
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