内容简介：“禁欲”二字，在当下常常与克制、自律、甚至某种程度上的极简主义联系在一起。 它并非单纯指性方面的禁欲，而是一种更广义上的自我控制和意志力磨练。 将“禁欲”的概念融入健身，并非要你彻底放弃生活中的所有享乐，而是倡导一种更专注、更极致的自我修炼方式，最终成就理想身材，并提升身心健康水平。 许多人开始健身，初期热情高涨，制定宏伟计划，然而坚持一段时间后，便因各种诱惑而放弃...
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