内容简介：排骨，作为一道广受欢迎的美味佳肴，常常让人难以抗拒。然而，对于健身人士来说，排骨的高脂肪含量常常让人望而却步。其实，只要合理搭配，排骨也能成为健身餐的一部分，为你的增肌计划提供优质蛋白质和能量。本文将深入探讨如何将排骨融入健身饮食，并提供一些实用建议和食谱。 一、排骨的营养价值与健身益处 排骨主要来自猪、牛、羊等动物的肋骨部位，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。其中，蛋白质是构成肌肉的重要物质...
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