内容简介：大家好！我是你们的健身博主——小艾！很多女生都希望拥有紧致的身材曲线，但又害怕练成“金刚芭比”。其实，女生健身的重点在于塑形，而非单纯的增肌。今天，我就来分享一些针对女生的肌肉训练方法，帮助大家安全高效地练出迷人的肌肉线条，告别松垮赘肉，拥有自信满满的健康体态！ 一、 误区破除：女生练肌肉会变“金刚芭比”？ 很多女生对健身存在误解，担心力量训练会让自己变成肌肉发达的“金刚芭比”。事实上...
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