内容简介：大家好，我是你们的中药师朋友，今天要跟大家聊一个非常热门的话题——健身！ 很多人觉得健身就是简单的举铁、跑步，其实不然。中医药学博大精深，在健身领域也有着独特的视角和方法。作为一名中药师，我将结合中医理论，为大家讲解如何科学健身，达到事半功倍的效果，并且避免运动损伤。 传统的健身理念往往注重肌肉力量、耐力和心肺功能的提升，而忽略了人体本身的阴阳平衡和脏腑功能。中医认为，人体是一个复杂的系统...
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