内容简介：健身，对于很多人来说，是追求健康、塑造身材、提升自信的途径。然而，在挥洒汗水、坚持不懈的过程中，我们也可能会遭遇意想不到的挑战——健身忧郁。这并非单纯的“不想去健身房”那么简单，它是一种复杂的心理状态，与健身停滞期、目标设定、身体变化感知等多种因素密切相关，甚至可能发展成更严重的心理问题。今天，我们就来深入探讨一下“健身忧郁”背后的原因、表现以及应对方法。 一、健身停滞期与高原期...
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