内容简介：近年来，随着健身理念的普及和互联网的快速发展，越来越多的国外健身教练和训练方法进入我们的视野。这些教练，凭借着多年的经验和深入的研究，为我们带来了许多高效、科学的训练方法，同时也揭示了健身过程中一些常见的误区。本文将深入探讨一些国外顶尖健身教练的实用训练技巧，并结合国内健身环境，解读一些常见的误区，帮助大家更好地进行健身训练。 一、高强度间歇训练（HIIT）的科学应用...
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