内容简介：大家好，我是你们的健身博主XXX！今天咱们来聊聊一个健身路上绕不开的话题——健身吃什么！很多小伙伴都觉得健身就是练练练，其实饮食才是决定你最终效果的关键因素，甚至比训练更重要！三分练，七分吃，这句话可不是说着玩的。 想要练出理想身材，光靠汗水可不行，还得有合理的饮食规划来为你的训练提供能量和营养支持。 这篇文章会详细讲解健身饮食的方方面面，帮助你制定适合自己的营养计划。 一、不同目标的饮食策略...
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