内容简介：“名媛”二字，往往与优雅、精致、高贵联系在一起，仿佛她们的生活只与高定礼服、奢华珠宝和下午茶有关。然而，现代名媛的定义早已超越了刻板印象，她们不仅拥有优雅的外表，更追求内在的强大与健康。而健身，正是她们保持优雅姿态、散发迷人魅力的关键所在。 不同于大众健身的追求肌肉维度和力量极限，名媛健身更注重体态的雕琢和整体气质的提升。她们的健身理念并非一味追求瘦，而是塑造线条流畅、比例匀称、姿态优雅的体形...
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