内容简介：近年来，健身行业蓬勃发展，各种健身方式层出不穷。其中，“极度健身”凭借其高强度、快节奏的训练模式吸引了不少关注，但也引发了不少争议。那么，极度健身究竟怎么样？它是否适合所有人？本文将从多个角度深度解析极度健身，帮助大家理性看待并做出适合自己的选择。 一、什么是极度健身？ “极度健身”并非一个官方定义的术语，它更像是一个泛指，通常用来形容那些强调高强度间歇训练（HIIT）、功能性训练...
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