内容简介：最近几年，“健身果冻”作为一种便捷的补充能量和营养的方式，在健身人群中逐渐流行起来。各种品牌的健身果冻琳琅满目，声称能够补充电解质、提供能量、促进肌肉恢复等等。但这些宣传是否属实？健身果冻究竟能不能帮助健身？本文将从成分、功效、风险等多个角度，对健身果冻进行深入分析，帮助大家理性看待并选择合适的补充剂。 首先，我们来看一看健身果冻的典型成分。大多数健身果冻的主要成分包括：水、糖类（例如葡萄糖...
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