内容简介：新型冠状病毒肺炎疫情期间，居家隔离成为保护自身和他人健康的关键措施。然而，长时间的居家生活也容易导致身体活动减少，免疫力下降，甚至引发一系列健康问题。因此，在保证安全的前提下，进行适当的居家健身尤为重要。本文将提供一套安全有效的健身教学，帮助大家在疫情期间强身健体，提升免疫力，迎接健康生活。 一、疫情期间健身的注意事项： 在开始任何运动计划之前，务必注意以下几点，以确保安全有效地进行锻炼...
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