内容简介：健身，一个听起来既让人兴奋又让人望而却步的词语。兴奋的是，它承诺着更健康的身体、更自信的姿态和更美好的生活；却步的是，信息爆炸的时代，各种健身方法、训练计划让人眼花缭乱，不知从何下手。 很多新手在开始健身之前就已被各种复杂的专业术语和高强度的训练视频吓退。其实，健身入门并没有那么复杂，只要循序渐进，科学规划，就能轻松开启你的健康之旅。 这篇针对健身新手的规划，将以12周为周期，涵盖训练计划...
用户评论
健康在线
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）