内容简介：白露，是二十四节气中的第十五个节气，标志着秋季由闷热转向凉爽的过渡阶段。此时节气候变化明显，早晚温差加大，人体也容易出现各种不适。对于健身爱好者来说，白露时节该如何调整运动方案，既能保持良好的健身状态，又能适应气候变化，呵护身体健康呢？这篇文章将从养生和塑形的角度，为大家提供一份白露时节的健身指南。 一、白露时节的养生重点：润燥防秋燥 白露节气，天气干燥，容易出现“秋燥”症状，例如口干舌燥...
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