内容简介：大家好，我是你们的健身博主XX！今天咱们不聊枯燥的理论，要聊一个超级燃的主题——张继科健身教学！张继科，这位曾经叱咤乒坛的“藏獒”，除了拥有令人惊叹的球技，其精壮的身材也一直是大家关注的焦点。很多朋友都好奇，他究竟是如何保持如此完美体态的？今天，我就带大家深入了解张继科背后的健身秘诀，并结合他的训练特点，设计一套适合大众的燃脂塑形训练计划。 首先，我们需要明确一点，张继科的训练并非单纯为了健身...
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