内容简介：假期来了！是不是已经迫不及待地想要放松身心，尽情享受美食和休闲时光？然而，长假的放纵也常常伴随着“假期综合症”的困扰：体重增加、精神萎靡、生活节奏紊乱…… 为了避免这些问题，同时又能充分享受假期，不妨制定一个轻松愉悦的假期健身计划，让你的假期更加健康、充实、美好！ 很多人认为假期就应该彻底放松，健身计划应该暂时搁置。其实，恰恰相反，假期是一个调整生活节奏，养成良好习惯的绝佳机会...
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