内容简介：中醫認為「排毒」其實是身體內部「正氣」和「邪氣」對抗的過程，應該稱為「扶正祛邪」。所謂的「邪」，就是讓你身體不舒服的根源，例如濕氣、寒氣等等。中醫的排毒就是要把這些導致身體失衡的因素趕走，幫助身體恢復正常運作！ 7 個簡單生活習慣，幫助身體自然排毒： 1. 多做有氧運動 運動能加快排汗，讓皮膚幫忙排出毒素。建議定期運動，不只能流汗，還能強化心肺功能，提升排毒力！ 2. 記得補水 多喝水不只解渴...
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