内容简介：進入立夏意味著夏季正式到來，在四季中夏天是屬火的，在這節氣裡陽氣漸漸旺盛，人的心火也最旺，因此夏季是養心的關鍵時期。透過調整生活習慣有助夏季養生，避免心火內生又有助補血。 立夏養生３要點，避免火旺又養心 調整飲食 飲食盡量清淡為主，熱量高、多油烹煮的食物讓人躁動又火氣大，建議飲食清淡少油化熱。而夏季是新陳代謝加快的季節，而心屬火對應紅色，可以多吃紅色食物。例如：紅豆、紅棗、紅麴、蘋果、枸杞...
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