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跑步跑到膝蓋痛?中醫教你這樣做,減少運動傷害發生!
内容简介:2025 雙北世界壯年運動會開跑!這場盛會不只吸引熱愛運動的壯年族群,還有不少阿公阿嬤拼勁十足,在賽場上大放異彩,讓年輕人都忍不住佩服。 中醫治療運動傷害,重點是「標本兼治」 有位 35 歲的男性跑者,在跑完 42 公里馬拉松後,出現雙腿外側到膝蓋的疼痛,下樓梯特別痛,甚至膝蓋發熱、壓痛,還有些微積水,蹲下時動作也變得卡卡的。 他透過中醫的針灸、中藥、推拿與功能性運動訓練,經過 2~3...
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