内容简介：各位兄弟们大家好！我是你们的健身饮食顾问，今天咱们来聊聊一个非常重要的课题——男士健身伙食。很多男士在健身房挥汗如雨，却忽视了饮食的重要性，结果事倍功半，甚至适得其反。其实，健身的效果70%取决于饮食，30%取决于训练。想要练就一副好身材，必须重视饮食的科学搭配。今天，我就来给大家详细讲解男士健身期间的饮食原则和一些具体的食谱案例。 一、健身饮食的根本原则：高蛋白、适量碳水、健康脂肪 想要增肌...
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